থাই চেফিং থেকে ত্বকের সুরক্ষা
Skin chafing should not be left untreated so don’t ignore it. Read below to know how to treat your inner thigh chafing problems.
আমাদের দেশের আবহাওয়া বেশিরভাগ সময়ই উষ্ণ এবং জলবায়ুতে আর্দ্রতার পরিমাণটাও বেশি। এই কারণে তাপমাত্রা খানিকটা বাড়লেই ঘর্মাক্ত হয়ে পড়ি আমরা অনেকেই! ফলে ত্বক হয়ে পড়ে আঠালো এবং অস্বস্তিকর অবস্থার মুখোমুখি হতে হয়।
এই ঘর্মাক্ততার কারণে পায়ের থাইতে চেফিং হয়! যা কিনা মূলত হাঁটাচলা বা দৌড়ানোর সময় চামড়ার সাথে চামড়ার ঘর্ষণের ফলেই সৃষ্টি হয়। চেফিংয়ের ফলে ত্বকের ড্যামেজ হয়, যাতে করে থাইয়ের অনবরত ঘষা খাওয়া জায়গায় প্রদাহ দেখা দেয়। ফলে চামড়ার বা কাপড়ের স্পর্শে জ্বালা-পোড়া অনুভূত হয়।
কিভাবে চেফিং থেকে মুক্ত থাকবেন?
ত্বককে আর্দ্র রাখুন
ত্বকের পরস্পর ঘর্ষণ যাতে না হয়, তা খেয়াল রাখবেন। আমাদের অনেকেরই অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা থাকে। এমনটা থাকলে থাইতে ময়েশ্চারাইজিং লোশন, বডি বাটার বা ভ্যাসলিন ব্যবহার করে ত্বককে শুষ্কতার হাত থেকে রক্ষা করুন।
গোসলের পর থাইয়ের ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে খানিকটা শুকিয়ে নিয়ে পোশাক পরুন। এতে কাপড়ে দাগ লাগার সম্ভাবনা থাকে না! ব্যবহার করতে পারেন চেফিং-প্রতিরোধক ক্রিম বা বাম।
শুষ্ক রাখুন ত্বককে
ত্বককে শুকনো রাখতে ব্যবহার করতে পারেন ট্যালকম পাউডার। তাছাড়া ঘরোয়া সমাধান হিসেবে কর্ণস্টার্চও ব্যবহার করে থাকেন কেউ! আপনার ত্বক যদি সেন্সিটিভ হয়ে থাকে, সেক্ষেত্রে সুগন্ধিবিহীন পাউডার বা বেবি পাউডার ব্যবহার করুন। ভেজা কাপড় পরা পরিহার করুন। আর ঘামের কারণে কাপড় ভিজে গিয়ে থাকলে বদলে নিন।
শরীরকে দিন পানির প্রশান্তি
প্রচুর পানি পান করুন। দৌড়-ঝাঁপ বা ভারী কাজগুলো করার আগে বেশি পরিমাণ পানি পান করে নিন! এতে সহজে ঘাম নিঃসরণ হবে এবং ঘর্ষণসৃষ্টিকারী লবণের কণা সৃষ্টি হবে।
কাপড় হোক স্বাচ্ছন্দ্যময়
গরমের সময় আমরা সাধারণত ঢিলাঢালা পোশাক পরেই আরাম পাই। কিন্তু এইধরনের কাপড় কিন্তু ত্বকে ঘর্ষণের পিছনে কাজ করে! তাই ব্যায়াম বা দৌড়ানোর জন্য বেছে নিন বডি-ফিটেড স্পোর্টসওয়্যার। আর এমন ম্যাটেরিয়াল বেছে নিন যা বাতাসে জলদি শুকিয়ে যায়। এতে আপনার শরীর থাকবে শুষ্ক। শাড়ি বা স্কার্ট জাতীয় পোশাকের সাথে সুতি কাপড়ের শর্টস পরতে পারেন।
