ফিট থাকুন নিজের জন্য
Body image is a huge concern among the female population and not having “perfect bodies” causes various societal rejections. From older women to young girls, the struggle to achieve a modelesque body can be highly alarming. Let’s have a look at the alarming issue that has successfully plagued the female mind.
নিখুঁত দৈহিক গড়ন শুনতে যতটা শারীরিক বুঝায়, কিন্তু এটা প্রকৃতপক্ষে সম্পূর্ণ মানসিক ব্যাপার।
আমাদের সমাজে সাধারনত শারীরিক কাঠামোর উপর ভিত্তি করেই একজন মানুষকে বিচার করা হয়! আমরা প্রায় সময়ই মেয়েদের বলতে শুনি ‘আমি মোটা হয়ে যাচ্ছি’। ‘আমার জিম যেতে হবে’ আরও কত কি! আমি নিজেও বলি। নিজের জন্য ভাবা, নিজেকে ফিট রাখা বা সুস্থ্য রাখা উত্তম অভ্যাস। দেহের গড়ন নিয়ে চিন্তা করা ভাল কিন্তু তা যেন সমাজ নিয়ন্ত্রিত না হয়। বরং স্বাস্থ্য সচেতনতা থেকে যেন সেই ভাবনা আসে।
আজকাল ব্যায়াম করে শরীরকে পারফেক্ট শেপ-এ নিয়ে আসার প্রবণতা শুরু হয়েছে।
তবে এটি আমাদের উপর শারীরিক উন্নতির চেয়ে মানসিক চাপ বৃদ্ধি বেশি করে! এর প্রধান কারন হিসেবে মিডিয়া-কে ধরা যায়। কেননা বিভিন্ন মিডিয়ায় “সাইজ-জিরো”-র যে প্রতিমা চিত্রায়িত হয়েছে আমরা তা অন্ধের মত অনুকরন করে যাচ্ছি। সমাজে যে কোন ট্রেন্ড আসা মাত্র তা অনুকরণ করা নিত্ত নৈমিত্তিক অভ্যাস।
মিডিয়াতে যে শুধু “সাইজ-জিরো”কে প্রমোট করে তা নয় বরং মোটা মানুষদের হাসির পাত্রে পরিণত করে! খেয়াল করলেই দেখবেন বেশির ভাগ হাস্যকর চরিত্রগুলো আকারে মোটা ও বর্ণে শ্যাম বা কৃষ্ণ হয়।
মিডিয়া ছাড়াও প্রতিনিয়ত ওজন কমিয়ে পারফেক্ট শেপ-এর জন্য মানসিক চাপে থাকতে হয়। বন্ধু মহলে আমরা প্রায় সময়ই মোটা হওয়ার কারনে হাসির পাত্রে পরিণত হই। বন্ধুরা ফিট থাকতে মোটিভেট করলেও এক সময় সেই মোটিভেশান আমাদের মানসিক চাপ বাড়িয়ে দেয়।
নিখুঁত দৈহিক গড়ন অর্জনের এক পর্যায়ে আপনার মানসিক শান্তির অবক্ষয় ঘটে। আপনি ভুগতে থাকেন হীনমন্যতায়! আপনার আত্মসম্মানবোধের হানি ঘটতে থাকে। ফলে আপনি বিষণ্ণতায় পড়ে যেতে পারেন। এভাবে চলতে থাকলে ফলাফল আরও খারাপ আকার ধারন করবে।
আমি বলবো না যে, যেমন আছেন তা মেনে নিন। তবে আপনি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বদলাতে পারেন। ব্যায়াম করুন, ইয়োগা করুন, জিম জয়েন করুন কিংবা ডায়েট করুন তবে কোন মানসিক চাপে পড়ে বাধ্য হয়ে নয়। বরং নিজেকে আরও ফিট, সুস্থ্য ও সুন্দরভাবে জীবনে প্রতিষ্ঠা করার জন্য। নিজেকে নিজের জন্য গড়ে তুলুন, সমাজ নিয়ন্ত্রিত চিন্তাধারা অনুকরণ করে নয়।
